श्रीमतीलाई दैनिक एउटा केरा खुवाउनुहोस्, हुनेछन् यी १० फाइदा
केरा पोटासियमको राम्रो स्रोत हो । यसले रक्तसंचार राम्रो बनाउँछ । साथै महिलाको स्वास्थ्यलाई विभिन्न फाइदा पुर्याउँछ । यहाँ दैनिक एक केरा खाँदा महिलाको स्वास्थ्यमा हुने फाइदाबारे जानकारी दिइएको छ ।
केरामा पाइने पोटोसियमको अत्यधिक मात्राले बाँझोपनबाट छुटकारा दिलाउँछ ।
महिनावारीको समस्याः
यसमा पाइने भिटामिन बीसिक्स महिनावारीको समस्या समाधान गर्न सहयोग गर्दछ ।
रक्तअल्पत्ताः
यसमा आइरन हुन्छ जसले रगतको कमी (एनिमिया) बाट बचाउन सहयोग गर्दछ ।
गर्भावस्था:
केरामा फोलिक एसिडको मात्रा अत्यधिक हुन्छ जसले गर्भवतीको समयमा निकै फाइदा पुर्याउँछ ।
मस्तिष्क क्षमताः
केरामा भिटामिन बीसिक्सको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । यो खाँदा दिमागको ताकत बढ्ने गर्दछ ।
कमजोरीः
यसमा भिटामिन सी हुन्छ जसले कमजोरी टाढा राख्छ र ऊर्जा मिल्छ ।
बलियो हड्डीः
यसमा पाइने क्याल्सियमले हड्डीलाई बलियो बनाउन सहयोग गर्दछ ।
चम्किलो छालाः
यसमा भिटामिन इ हुन्छ । यो खाँदा छालामा चमक आउँछ र चाउरीपनाबाट जोगाउँछ ।
तौल कमः
केरा खाँदा मेटाबोलिजम तेज हुन्छ । यसले तौल घटाउन सहयोग गर्दछ ।
डिप्रेशनः
यसमा ट्रिप्टोफेन हुन्छ जसले मुडलाई राम्रो बनाउन सहयोग गर्दछ र डिप्रेशनबाट बचाउँछ ।
प्रतिकृया दिनुहोस्
Loading...
